STOP! 別再錯誤保養啦! (Part 1)

<< STOP! 別再錯誤保養啦! >>

作者 : 
 
北原東一
皮膚科醫師, 北原皮膚科院長。1956年出生, 祖父是「北原美顏術」的創始者。北里大學醫學系畢業後, 擔任過日本醫科大學附屬千葉北總醫院的醫局長, 後來自行開業, 擁有豐富的臨床經驗, 所以在日本享有極高的聲譽。


內容簡介 :

你的肌膚保養方式正確嗎?
早上起床後就洗臉, 洗臉後就保濕, 仔細均勻塗上防曬乳之後才出門, 回家後先卸妝再洗臉。以上程序幾乎是每位女性都視為理所當然的肌膚保養方式, 但是, 你一定不相信這是天大的錯誤, 許多肌膚問題的真正原因, 就是因為這種錯誤的肌膚保養方式!!

1. 有關洗臉的錯誤觀念 
正確法臉方式, 用自己的手(不要用毛巾或刷等工具)和冷水, 唔好用熱水或暖水洗面, 開水喉既溫度就 ok, 因為冬天外面既空氣都係凍, 皮膚有適應力, 如果水溫太暖, 皮膚會受到刺激。一分鐘內洗面完畢。潔面後唔好立即搽 skincare, 待 30mins 觀察肌膚狀態, 皮膚會有再生能力, 分泌皮脂膜滋潤肌膚。

2. 有關保濕的錯誤觀念 
即使感到乾燥, 也不必搽任何保養品, 不要過度依賴保養品, 要靠肌膚皮脂膜的再生機能來保護, 寧願不保養, 也勝過錯誤保養。避免利用噴霧器或敷面膜保濕, 外側的保濕方式只會使皮膚更乾燥。

3. 有關美的的錯誤觀念 
紫外線固然有害, 但也不必過度恐懼, 日常生活中所接觸到的紫外線, 肌膚本身就具備恢復能力。防曬乳會對肌膚造成極大負擔, 蜜粉和太陽眼鏡就足以有效阻隔紫外線。

4. 有關卸妝的錯誤觀念 
避免雙重洗臉, 一般的化妝只須利用洗面皂清洗一次就可以完全洗淨, 濃妝部位則利是乳液來卸妝。卸妝液的種類繁多, 其中以卸妝油最容易造成問題。

5. 有關肌膚問題的錯誤觀念 
毛 孔便秘就會生暗瘡, 想要解決皮脂便秘, 最重要就是避免過度使用保養品。不要輕忽皮膚上的斑點, 有時隱藏嚴重疾病。正確的洗臉方法與按摩可以改善臉色暗沉, 好的按摩技術有益肌膚, 但是拙劣的按摩技術則會造成肌膚問題。保濕無法預防皺紋, 臉上的皺紋其實就像衣服的皺褶, 多注意日常生活細節, 才能避免不健康的皺紋產生 (表情紋)。壓力會對肌膚造成不良影響, 你可別太相信這種說法, 別把一切都歸罪於壓力太大, 錯誤的保養方式比壓力更傷害肌膚。如果你認為沒有一種保養品適合自己, 那就大錯特錯了, 過度依賴保養品的人, 越是希望用保養品來解決問題。

6. 有關基礎保養品的錯誤觀念
不要相信廣告所說既功效, 大都有誇大成份... 有效成分、天然、植物性、無添加等等, 都係推銷手法。


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睇完本書, 跟左佢個方法一段時間......


第 2 日
照 書咁講, 洗面後等 30mins 先搽 skincare, 但過程都幾辛苦, 因為皮膚好繃緊, 好乾呀, 但過左 15mins 開始好少少, 有少少油份, 唔係平時令晒果隻, 係自然既光亮潤澤感, 但朝早返工, 就無可能等 30mins 咁耐啦, 但我無減少用 skincare 數量, 因為買左咁多, 又開左黎用, 唔用好晒架嘛, 用埋先慢慢減少保養品吧。

第 6 日
早幾日塊面好乾, 乾到起乾紋, 仲有 d 甩皮添, 但今日洗完面 30mins 後, 已經有少少皮脂膜分泌啦, skincare 份量都唔洗搽咁多, 少少已經好夠潤, 搽 skincare 時仲無咁易紅及刺痛感添。

第 8 日
呢兩日放假唔洗返工, 可以早晚洗面後都等 30mins 以上先搽 skincare, 唔知皮脂膜分泌有改善, 還是習慣左乾燥感, 好似無前幾日咁繃緊, 快左出油尤其鼻位, 皮膚無咁乾 skincare 份量都搽少左, 無出街唔洗化妝, 唔覺乾時就淨係搽精華加少少 lotion 就好夠潤啦, 不過下巴黑頭多左好多, 眉心都有 d 白色暗瘡仔, 所以今晚敷 Ipsa Clay Mask 做清潔, 即時有改善。

第 9 日
跟住既方法保養後第一次有敏感反應, 我係較易敏感既膚質, 轉季換新護膚品唔在講, 有時太乾, 大力搽 skincare 或化妝後都會起敏感, 今朝洗面後無乜野, 拍 toner 上面, 面珠位已有少少紅, 到搽埋 essence 額頭、鼻側眼下個位已經紅左同埋有少少痕, 即刻搽敏感藥膏, 化妝後真到搭車返公司都有少少紅及痕, 返到公司過左陣就好 d 啦, 唔知係今朝落大雨濕度太高, 還是皮膚習慣左潔面後唔立即搽 skincare 呢!?

第 10 日
呢 幾日落雨濕度高, 皮膚又開始適應, 朝早化妝後都唔乾啦, skincare 都可以減少 d 份量, 不過下晝面珠位就有少少乾, 可能係冷氣地方太長時間, 點都抽走左 d 水份, 夜晚洗面後只係感到少少乾唔算繃緊, 15mins 已經穩定返, 30 mins 後見到皮膚表面有少少皮脂膜, 搽 skincare 無吸收得咁快, 同埋出油後塊面無剛潔面後咁白淨。


諗住照書既方法試一個月, 因編幅太長, 每 10日 update 一次吧, 多謝參觀!!!

 

~~ 待續 ~~